Упражнение базовое, и очень распространенное. Благодаря ему можно хорошо увеличить в объеме ...

Упражнение направленно на качественную проработку плеч, а именно передних и средних пучков ...

Это упражнение отлично прорабатывает и увеличивает сепарацию трех головок трицепса. Также в ...

Отжимание от скамьи на трицепс — это упражнение, с помощью которого можно ...

Разгибание рук на верхнем блоке является изолирующим упражнением, и направленно на прорисовку ...

Разгибание рук со штангой стоя из-за головы — это изолирующее упражнение, которое ...

Отжимание от пола старо как мир, в буквальном понимании этого слова. Его ...

Направленно это упражнение на развитие трицепсов. Оно увеличивает сепарацию (разделение) между тремя ...