Фото до и после похудения фитнес мотивация девушки мужчины

Сергей Сизов
03 Ноя 2017, 14:38

1121
0

Каждый кто желает обладать красивым телом начинает всегда свою историю трансформаций своей фигуры с нуля кто то начинает свою фитнес историю похудения дома кто то в тренажерном зале самостоятельно или с личным (персональным тренером) который знает короткий путь к успеху ! Но многие не обращаются к фитнес профессионалам своего дела и пробуют изменить себя с помощью своих методов избавиться от лишнего веса и убрать лишний килограммы с живота и похудеть в ногах и сделать себе узкую талию как у известных фитнес звезд !

Изменить свою фигуру за короткий промежуток времени это мечта каждой девушки

Но увы чтобы изменить фигуру похудеть нарастить мышечную и создать мышечный корсет нужно как минимум заниматься от полу года до года два и больше при это есть много правил которым вы должны придерживаться без прикословно а это соблюдать режим питания и диету которая должна быть для каждого индивидуальна исходя из вашего веса роста возраста и особенностей организма это одно из правил ! Второе правило к успеху идеальной фигуры это тренироваться по правильной программе тренировок которая будет учитывать ваши предпочтения что вы хотите в себе изменить а конкретно какие мышечные группы исходя из этого потом в программе учитывать нагрузки если вы хотите себе упругую попу то в программе нужно учесть это и делать нагрузки больше чем на другие мышцы например если вы не хотите себе накачать себе руки то на бицепс трицепс плечи можно делать минимальные нагрузки.