Куриная грудка в фольге с апельсинами

Белое мясо грудки курицы отлично подходит для приготовления различных блюд с изумительным вкусом и ароматом. Ведь именно куриная грудка – это тот продукт, которые рекомендуют употреблять диетологи и врачи. При этом куриная грудка считается основным компонентом многих эффективных диет.

Данный продукт состоит из огромного количества макро и микроэлементов и биологически активных веществ, которые делают ее максимально полезной для человеческого организма. Белое мясо обогащено белком высокого качества, который отлично усваивается организмом, а также минералами и аминокислотами. При этом содержание холестерина в нем минимальное.

Тонкости приготовления:

Чтобы создать это блюдо, нужно подготовить следующие продукты:

• 1 грудка курицы;
• Перец;
• Соль;
• Половина апельсина.

Приготовление:

1. Для начала следует грудную часть курицы разрезать вдоль таким образом, чтобы получился своеобразный кармашек.
2. После этого мясо хорошенько поперчить и посолить по вкусу.
3. Половинку апельсина разобрать на дольки, очистить от перегородок, далее положить их в образовавшийся кармашек.
4. Куриную грудинку необходимо уложить в фольгу и отправить в духовку на 20-30 минут.

После запекания блюдо готово к употреблению. При этом общая калорийность продукции составляет около 208, 1 ккал.