Как ясно из названия, автором этого упражнения бил сам Арнольд Шварценеггер. Железный ...

Упражнение, с помощью которого можно неплохо увеличить силу и массу дельтовидных мышц, ...

Упражнение базовое, и очень распространенное. Благодаря ему можно хорошо увеличить в объеме ...

Упражнение направленно на качественную проработку плеч, а именно передних и средних пучков ...

Это упражнение отлично прорабатывает и увеличивает сепарацию трех головок трицепса. Также в ...

Отжимание от скамьи на трицепс — это упражнение, с помощью которого можно ...

Разгибание рук на верхнем блоке является изолирующим упражнением, и направленно на прорисовку ...

Разгибание рук со штангой стоя из-за головы — это изолирующее упражнение, которое ...