Салат из курицы и свежих овощей

Наступает лето – пора солнца, моря и отпусков. Если Вы готовились к пляжному сезону и сидели на диете, питаясь курицей с гречкой и рисом, то этот салат будет отличным разнообразием Вашего рациона. Он вкусный и его достаточно легко готовить. А что самое главное — низкокалорийный (60 калорий на 100 грамм продукта).

В летние жаркие дни, когда совсем нет аппетита, такой салат будет приятно и легко есть. Учитывая, что его основу составляют овощи.

Чтобы приготовить такое блюдо нам понадобится:

• 1-о куриное филе;
• 3 помидора;
• 3 огурца;
• Листья салата;
• Зеленый лук;
• Петрушка;
• Масло оливковое;
• Специи.

Процесс приготовления:

1. Тщательно все моем.
2. Режем огурцы и помидоры, а зелень измельчаем.
   
3. Разогреваем сковороду, а тем временем нарезаем курицу. Высыпаем филе и жарим до готовности. Солим и добавляем специи.
   
4. Выкладываем листья салата на дно посуды.
   
5. Раскладываем нарезанные овощи.
   
6. Затем выкладываем сверху уже остывшую курицу и посыпаем зеленью.
   
7. Заправляем салат оливковым маслом.

Блюдо готово!