Хруст в суставах. Что мы должны об этом знать?

Суставами являются сочленения костей, между которыми расположена хрящевая прокладка в специальной суставной сумке. Во время движения данные элементы перемещаются, в некоторых случаях это вызывает звук, который похож на хруст. Более всего такому действию подвержены лодыжки, колени и позвоночный столб. Иногда «звучать» таким образом могут пальцы или кисти.

Причины появившегося звука

Хрустеть данные элементы могут по разным причинам, но в большинстве случаев это происходит в результате:

• Подвижности сухожилий и связок;
• Скопления газов в подвижном соединении;
• Артроза (возникает в том случае, когда хрящи истончаются в местах максимальной нагрузки);
• Патологической гибкости;
• Солевых отложений;
• Повреждений мягких тканей вокруг места соединения костей и др.

Важно помнить, что любое поражение сустава способно привести к его разрушению. И симптомами такого недуга может быть не только боль, но и хруст. Поэтому к появлению такого признака следует относиться очень серьезно.

Многие профессионалы уверяют, что при наличии неприятных ощущений в суставах следует обязательно обратиться к врачу. Тем более, если это сопровождается болевым синдромом и явно выраженным отеком.

Что делать?

Доктор осмотрит необходимый участок тела, а также проведет исследования на возможные травмы мягких тканей, в результате которых сможет установить причину. После этого важно своевременно начать лечение, которое поможет устранить воспалительный процесс в суставе. Не стоит забывать и о профилактических мероприятиях.

В большинстве случаев своеобразный «треск» в подвижном соединении может возникнуть от малоподвижного образа жизни. Поэтому люди, проводившие свой рабочий день в сидячем положении, должны делать небольшие перерывы в работе для того, чтобы встать и немножко подвигаться.

Большую нагрузку принимают на себя суставы ног и позвоночника людей, страдающих ожирением. Поэтому нужно подбирать специальную диету и физические упражнения, которые помогут попрощаться с лишним весом. При этом грамотно подобранная тренировочная программа позволит устранить артроз, который только начал развиваться, и максимально нарастить хрящевую ткань. Важно учесть, что занятия в спортзале способствуют улучшению кровообращения тканей и мышц, окружающие суставы. При этом тренировки обеспечат доставку кислорода к различным хрящам и обеспечат восстановление обменных процессов.